Un día completo en casa tiene que tener su ración de deporte.

Muy buenos días apreciados alumnos y alumnas, papás y mamás y a todos los compañeros profesionales del Ciudad de Toledo.

Como bien sabemos todos, el deporte es una actividad fundamental que debemos realizar a diario. En estos días de permanencia en casa, este deporte cobra una mayor importancia, ya que es una manera de mover el cuerpo para mantener activos los músculos, las articulaciones, huesos y la circulación de la sangra. Además es una forma de hacer liberar nuestra mente y nuestros pensamientos, ayudando a descargar tensiones emocionales.

El que estemos en casa no significa que no podamos hacer deporte, ya que cualquier elemento nos puede servir para hacer una actividad física interior que permita distraernos un rato.

En este caso vemos a nuestra querida alumna Paqui como hacer una sesión de actividad física en el patio de su casa.

Jugar con una pelota, hacer un circulo de coordinación, trabajar el equilibrio, hacer zumba con videos  de internet, saltar a la comba, subir en esa olvidad bicicleta estática, hacer ejercicios de estiramientos musculares y movilidad articular, pilates, yoga... son algunas formas de hacer deporte estos días. O simplemente, pon música y dale movimiento al cuerpo dejando volar tu imaginación (eso si, cuidado con el volumen, que no queremos molestar a los vecinos).

Foto de Paqui practicando deporte. 

Muchas gracias Paqui por animarnos a hacer deporte estos días.